La Regla 2 Minuto de formato pausas activas
Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.4⃣ Descansa la presencia, durante unos pocos segundos, aparta tu inspección del ordenador y enfocala a puntos cercanos o lejanos de tu emplazamiento de trabajo.Recuerda, cuidar de tus ojos es un rut